טיפול בהתמכרויות אצל מבוגרים

גם אחרי שנים של מאבק, אפשר לחזור לבחור.

התמכרות אצל מבוגרים אינה חולשה. לרוב זו דרך שהנפש למדה כדי להרגיע כאב, עומס או חוסר שקט. בטיפול אנחנו לא נלחמים בהתמכרות, אלא מבינים מה היא מכסה ובונים דרך יציבה יותר לחופש, שקט ומשמעות.

שיטת איזון חיים12 הצעדיםטיפול בגוף, רגש ונפש
שאלות לבדיקה ראשונית

האם ייתכן שמדובר בהתמכרות?

אם כמה מהשאלות האלה נוגעות בך, זו לא הוכחה לכישלון. זו הזמנה לעצור ולבדוק מה מבקש טיפול.

  1. האם יש לך דחף חזק לעסוק בהתנהגות או להשתמש בחומר, גם כשאינך באמת רוצה בכך, והאם יש לך קושי להפסיק למרות הניסיונות?
  2. האם ההתנהגות או השימוש מהווים דרך לברוח מרגשות קשים כמו לחץ, בדידות, חרדה, שעמום או עצב?
  3. האם הנך מסתיר/ה את הכמות, התדירות או הזמן המושקע בהתנהגות או בשימוש, או שיש לך תחושת בושה סביב זה?
  4. האם ההתנהגות או השימוש פוגעים בחייך? בקשרים, בתפקוד בעבודה, בלימודים, בכסף או בבריאות ולמרות זאת הנך ממשיך/ה?
  5. האם יש לך צורך גובר לעסוק בהתנהגות או להשתמש בחומר כדי להשיג את אותה תחושת הקלה, או חווה אי־שקט/עצבנות כשהינך מנסה להפסיק?

הדפוס נראה מנוהל, אבל בפנים יש עייפות והסתרה

יש תפקוד בעבודה או בבית, אבל המחיר הרגשי הולך וגדל

ההתנהגות מרגיעה לזמן קצר ואז מחזירה אשמה, בושה או ריקנות

קשה לדמיין יום, ערב או משבר בלי הדבר שמרגיע

התמכרות אצל מבוגרים

לא מאוחר להתחיל. ריפוי משנה לא רק את ההתנהגות, אלא את החיים.

אין גיל שבו “מאוחר מדי” להתחיל. ריפוי מהתמכרות אצל מבוגרים הוא תהליך אפשרי, אמיץ ועמוק וכשהוא מתרחש הוא משנה לא רק את ההתנהגות, אלא את מכלול החיים. את מערכות היחסים, הבריאות, החופש, השלווה, והתחושה שאפשר לחיות אחרת.

התמכרות אצל מבוגרים היא לרוב ביטוי לכאב פנימי, לעומס רגשי ולשנים של ניסיון “להחזיק הכול ביחד”. אצל רבים, ההתמכרות מתחילה כדרך להרגיע, לאזן או לברוח רגע מהמציאות הלוחצת. עבודה, זוגיות, אחריות הורית, התמודדות עם טראומות עבר, שחיקה נפשית או תחושת בדידות. כאשר עם הזמן, מה שהתחיל כפתרון זמני הופך לתלות שמחזקת את המצוקה ומרחיקה מהעצמי האמיתי.

התמכרות אצל מבוגרים יכולה ללבוש צורות רבות, ולעיתים היא נראית שונה לגמרי מאדם לאדם. למרות זאת, יש לה סימני עומק משותפים, אותם דפוסים רגשיים שמחזיקים את ההתמכרות ומקשים על שחרורה.

אנשים רבים חיים שנים בתוך דפוס התמכרות, לעיתים בשקט מוחלט כי הם מאמינים שזה “קטן”, “מנוהל”, “אף אחד לא יודע”, או “פשוט תקופה”. אבל ההתמכרות אינה הבעיה, היא הסימפטום. היא מצביעה על משהו עמוק יותר שמבקש הקשבה, טיפול, ריפוי ושינוי אמיתי.

התמכרויות אצל מבוגרים
איך זה יכול להיראות ביום יום

התמכרות יכולה לבוא לידי ביטוי במגוון דרכים.

לא תמיד מדובר בתמונה קיצונית. לפעמים זו תלות שקטה שממשיכה להתקיים לצד עבודה, משפחה ותפקוד חיצוני.

שימוש בחומרים כמו אלכוהול, קנאביס, ניקוטין, סמים קשים או תרופות הרגעה

התמכרויות התנהגותיות כגון אוכל (בולמיה או אנורקסיה), קניות, שימוש מרובה במסכים, הימורים, עבודה ללא גבולות, יחסים (שליטה או תלות) או ספורט אובססיבי

תחושת אובדן שליטה או צורך גובר “להעלים” רגשות

סודיות, בושה או ניתוק מהסביבה

פגיעה באיזון, בשקט הנפשי או בקשרים משמעותיים

המשותף לכולם הוא הרצון להרגיש טוב יותר, או לפחות להפסיק להרגיש רע גם אם לזמן קצר.
איך הטיפול עובד

הטיפול מתמקד בשורש הרגשי של ההתמכרות.

התהליך הטיפולי בגישת איזון חיים ובשילוב תהליך 12 הצעדים, מתמקד בשורש הרגשי של ההתמכרות:

01

נזהה מה באמת יוצר את הדפוס

02

נבין אילו רגשות או חוויות ההתמכרות מנסה לאזן

03

ניצור חיבור מחודש בין הגוף לנפש

04

נחזק חוסן פנימי ויכולת ויסות

05

נלמד להחליף את הדפוסים המזיקים בכלים יציבים ובריאים

הטיפול אינו מאבק, הוא מסע של צעד אחרי צעד של חזרה לעצמי בדרך שמביאה איתה שקט, בהירות, יציבות ויכולת לבחור מחדש.

שיחה אחת יכולה לעזור להבין מה קורה, מה נכון עבורך עכשיו, ואיך מתחילים בלי להישאר לבד עם זה.

לתאם שיחת ייעוץ
צעד ראשון

אפשר להתחיל משיחה אחת פשוטה.

אם אתם מתמודדים עם התמכרות, הפרעת אכילה, חרדה, טראומה או תחושה שהחיים יצאו מאיזון, השאירו פרטים ואחזור אליכם לשיחת היכרות דיסקרטית.

השאירו פרטים ואחזור אליכם