הצעד הראשון הוא לא לפתור הכל. רק להפסיק להישאר עם זה לבד.
אפשר לפנות גם אם עדיין לא ברור לכם מה בדיוק צריך. בשיחה ראשונית נעשה סדר, נבין מה קורה עכשיו, ונבדוק יחד איזה תהליך יכול להתאים לכם או למי שיקר לכם.
מה כדאי לכתוב בפנייה?
מספיק לתאר בכמה משפטים מה הביא אתכם לפנות עכשיו: התמכרות, הפרעת אכילה, חרדה, טראומה, עומס רגשי, קושי משפחתי או רצון לחזור לאיזון אישי.
- אפשר לפנות עבור עצמכם או עבור בן משפחה.
- אין צורך לדעת מראש איזו שיטה מתאימה.
- הפנייה דיסקרטית ונועדה להבין מה הצעד הבא הנכון.
השאירו פרטים ואחזור אליכם
שינוי מתחיל בהחלטה אחת אמיצה.
אם משהו כבר לא עובד כמו שהוא, אפשר לעצור רגע, לקבל עזרה, ולבנות דרך יציבה יותר.