טראומה היא חוויה רגשית עמוקה הנצרבת בנפש בעקבות אירוע מאיים, מטלטל או מתמשך, כזה שהמערכת הנפשית לא הצליחה לעבד במלואה בזמן אמת. היא יכולה להשפיע על תחושת הביטחון, על הגוף, על מערכות יחסים ועל הדרך שבה אדם תופס את העולם ואת עצמו. לעיתים הטראומה מתבטאת בזיכרונות חודרניים, דריכות גבוהה, הימנעות, קשיי שינה או תחושת נתק רגשית. טראומה היא תגובה טבעית של גוף ונפש שניסו לשרוד. בטיפול נייצר מרחב בטוח להתמודד עם הכאב, נעבד אותו בהדרגה ונחזיר תחושת יציבות ושליטה על חיינו. זהו תהליך שיאפשר לך לחוות את החיים מחדש מתוך בחירה, חוסן ואמון עצמי.
פוסט־טראומה היא תגובה מתמשכת לאירוע או לסדרת אירועים מאיימים, בהם הגוף והנפש חוו סכנה ממשית או תחושת איום עמוק. גם זמן רב אחרי שהאירוע הסתיים, המערכת נשארת דרוכה כאילו הוא עדיין מתרחש. זה יכול להתבטא בפלאשבקים, חלומות קשים, דריכות יתר, הימנעות ממצבים מסוימים, התפרצויות רגשיות, עייפות קיצונית או תחושת ניתוק מהסביבה ומהעצמי. פוסט טראומה היא עדות לחוויה חזקה מדי על המערכת הרגשית שעשתה כל שביכולתה לשרוד. בטיפול נעבד את החוויה, נרגיע את המערכת, נשיב את תחושת הביטחון ונחזור לחיים יציבים, אפשריים ומלאים יותר.